2019-02-13から1日間の記事一覧

アブローラーによる筋トレ

こんばんは。最近筋トレの習慣で、アブローラーを購入し、一日10回以内のペースで、筋肉痛が酷い時は休む、といった感じで使用していました。結果、前面が集中的に鍛えられて、背中側の筋肉的な部分が、腹筋に引っ張られてアンバランスな筋肉質になってき…